PUESTA A PUNTO

PUESTA A PUNTO

Hola amig@s!! Desde que supe que iba a pasar las Navidades en otro país, tenía claro que mi dieta maravillosa se iba a venir abajo. He salido casi a diario a comer a restaurantes donde te presentan una carta con platos deliciosos y simplemente me he dejado llevar! Si a eso le sumo las cervecitas, la ecuación sale exacta! Así que, haciendo propósito de enmienda voy a retomar los buenos hábitos para sentirme bien conmigo misma. Si a ti te pasa lo mismo, puedes seguir mi mismo plan de ataque!

1….2…y….3 ¡VAMOS!

JUGO DE ALOE VERA                                                                                                                   Siempre tengo en la nevera este jugo. Elimina bacterias, parásitos y levaduras. Es un magnifico antiinflamatorio del intestino. También elimina el exceso de azúcar, sal y conservantes de los alimentos. Arrastra celulas dañinas de nuestro colon. Si puedes comprarlo ecólogico, mejor! Yo lo tomo dos veces al día (no os asustéis, son pequeñas cantidades) y normalmente uso el que podéis observar en la fotografía de abajo y que compro en  Herbolario Navarro.

AGUA CON LIMÓN                                                                                                                               Para ayudar a depurar el organismo, no hay nada tan eficaz como un vaso de agua con limón  antes de desayunar, (exprime 1/2 limón en un vaso mediano lleno de agua).

BAÑO TURCO                                                                                                                                        El baño turco es un baño de vapor y suele haber en casi todos los gimnasios o Spas. Se diferencia de la Sauna, en que ésta emite calor seco. A mi me encanta, ya que si eres constante, notas los beneficios rápidamente, eliminas grasas e impurezas y la piel está más radiante e hidratada! Yo procuro ir una vez a la semana o cuando estoy muy resfriada.

INFUSIONES                                                                                                                                                             Siempre tomo una infusión después de la comida y de la cena. Cuando tengo épocas en las que abuso de la comida, suelo tomar infusiones depurativas como boldo, diente de león o cola de caballo que además evitan la retención de líquidos. He observado en mi sitio de compra habitual que la casa Hornimans ha editado un Plan Detox de dos semanas (os dejo el link).

EXFOLIA TU CUERPO                                                                                                                                            Es muy importante exfoliar la piel del cuerpo para eliminar las células muertas y dejar que la piel respire, de esta manera absorberá mejor las cremas y productos cosméticos. A mi me encanta Good Luck Scrub de Rituals, es increíble! Te deja la piel suave y sedosa, con un aroma delicioso a cedro y naranja. Tengo que decir que he usado varias marcas, pero esta es mi preferida!

MIMA TU CARA                                                                                                                                                     No se vosotras, pero después de una noche de fiesta o de unas fechas como estas, necesito hacerme una limpieza profunda en el rostro, así que uso una mascarilla exfoliante o peeling para eliminar las células muertas. Mi exfoliante preferida es C+C Vitamin Scrub de Natura Bissé, con ella,la piel se queda limpia y libre de impurezas!

A continuación, me pongo una ampolla de Laboratorios Martiderm con vitamina C pura y proteoglicanos que me dejan la piel super hidratada y reparada. Hace tiempo que uso estas ampollas porque siempre me dan muy buen resultado y son un imprescindible en mi rutina de belleza. Se usan antes de la crema habitual con un ligero masaje y aunque el olor no es maravilloso, los resultados son óptimos!

 

 

 

CUIDA TU CABELLO                                                                                                                                          Lo primero que voy a hacer para sanear mi cabello es cortarme las puntas y como ya sabéis que soy forofa de los productos de la casa ICON no tengo más remedio que recomendaros un aceite exquisito para el el pelo a base de Moringa y Argán que se llama India. Es la única manera de conseguir que mi pelo esté brillante. Lo más importante es que se puede usar a diario sin que se engrase el pelo!

 

 

 

 

Como podréis comprobar, conseguir estar a punto no es muy complicado, lo ideal sería mantenerse así hasta que llegue el verano añadiendo un poquito de deporte para no tener que hacer grandes sacrificios antes de la operación bikini. No olvidéis que todavía tenemos por delante el Carnaval y Semana Santa, jaja! Espero que este post os haya gustado! Os deseo un feliz miércoles!!

Carmen